Calor, festa e muita energia nas ruas, mas você está cuidando da sua hidratação?
No Balanço Geral, da NDTV Record, a professora Liliana Bricarello, Coordenadora do Curso de Nutrição do UNICESUSC, reforçou um alerta importante: no Carnaval, o calor intenso, o consumo de bebidas alcoólicas e as longas horas de folia aumentam significativamente a perda de líquidos no corpo.
Beber água regularmente, mesmo sem sede, intercalar álcool com água e apostar em opções como água de coco e sucos naturais são atitudes simples que fazem toda a diferença.
A desidratação pode causar mal-estar, queda de pressão, cansaço excessivo e até desmaios. Por isso, além de beber líquidos ao longo do dia, vale manter uma alimentação equilibrada, usar roupas leves e fazer pausas para descanso.
Cuidar do corpo também faz parte da festa – e faz parte da formação de quem escolhe transformar saúde em profissão!
As matrículas para o curso de Nutrição do UNICESUSC estão abertas!
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